HERBASPEED

Herbalife anda mais rápido porque anda sempre na frente

PARA FAZER UMA RENDA EXTRA

15 motivos para ser um distribuidor independente da herbalife

 

1. Ser dono do seu próprio negócio e ter liberdade de horários;

2. Passar mais tempo com a família ou mesmo trabalhar em família;

3. Ter uma renda extra ou principal;

4. Possibilidade de alcançar independência financeira;

5. Ganho proporcional ao seu esforço pessoal e sobre as vendas de sua Organização;

6. Viagens de incentivo e prêmios exclusivos;

7. Oportunidade de realização pessoal;

8. Ser a sua própria história de sucesso;

9. Poder ajudar a mudar a vida das pessoas através da melhor

Oportunidade de Negócio e os melhores produtos de nutrição e controle de peso do mundo;

10. Oferecer acompanhamento personalizado aos clientes;

11. Empresa sólida e em constante crescimento;

12. Proposta inovadora de negócio e de comercialização de produtos;

13. Serviço de atendimento ao consumidor especializado em nutrição;

14. Possibilidades de expansão do seu negócio em mais de 80 países;

15. Negócio simples com baixo investimento inicial e oportunidade de ganhos imediatos!

A HERBALIFE MARCA MAIS UM GOL

Depois do grande sucesso que foi o jogador Messi do Barcelona, agora a Herbalife acaba de contratar o jogador do Real Madri, Cristiano Ronaldo,  pelos proximos 5 anos a Herbalife tem direitos de uso de imagem do jogador alem de fazer um trabalhado nutricional com ele, rumo ao melhor do mundo, pois a Herbalife só trabalha com os melhores.

PARABENS HERBALIFE

A DIETA DO MEDITERRÂNEO

A receita para uma vida com mais saúde tem entre os seus ingredientes a prática de exercícios físicos, o bom relacionamento com familiares e amigos, um ambiente sem estresse, noites bem dormidas, cardápio equilibrad , o abandono do tabagismo e do excesso de bebidas alcoólicas. Com o envelhecimento e a chegada de doenças típicas da idade, a preservação do corpo e da mente ganha ainda mais importância.

De olho nisso, estudiosos voltaram sua atenção à região banhada pelo Mar Mediterrâneo, por causa da longevidade de seus habitantes e ao reduzido índice de problemas do coração e outras doenças crônicas. Pesquisas produzidas nos últimos anos apontam a dieta do mediterrâneo como a principal fórmula para a qualidade de vida daqueles povos. Agora um estudo da Universidade de Navarro, na Espanha, comprova que esta alimentação previne também contra o declínio cognitivo em idosos. Os resultados foram publicados em maio Journal of Nerology Neurosurgery and Psychiatry.

A "menina dos olhos" dessa dieta é o azeite de oliva - uma das bases da culinária mediterrânea, que abrange países como Itália, Espanha, Marrocos, Israel e Líbano. Além do azeite, a dieta inclui o consumo farto de frutas , vegetais e leguminosas, a ingestão moderada de nozes, castanhas e outras sementes oleaginosas, peixes e frutos do mar. O hábito de beber vinho tinto no almoço ou no jantar completa a tradição

 

Ingredientes da dieta:

 

FRUTAS E HORTALIÇAS

A grande quantidade de fibras e antioxidantes (como betacaroteno, licopeno, vitamina E, C) ajudam a prevenir o cancer.

 

 

 

CEREAIS

Fornece energia ao organismo. Prefira os integrais que também contribuem com vitaminas do complexo B, vitamina E, selênio  e fibras.

LEGUMINOSAS
Feijões, grão-de-bico, ervilha, soja, lentilha, fava e tremoço fornecem fibras e proteínas vegetais. As fibras combatem a constipação, evitam o câncer do colo e do reto e diminuem o nível de colesterol ruim.

 

PEIXES

Ricos em acidos graxos ômega 3, que atuam contra o aparecimento de doenças como hipertenção, aterosclerose, doenças do coração e câncer.

OLEAGINOSAS
Os ácidos graxos mono e poli-insaturados presentes em amêndoas, nozes, castanhas e pistache reduzem as chances de desenvolvimento da hipercolesterolemia (colesterol alto no sangue). Mas as oleaginosas são muito calóricas e devem ser consumidas com moderação por quem precisa emagrecer.

IOGURTES
O cálcio do iogurte contribui para a prevenção da osteoporose e os lactobacilos beneficiam a flora intestinal, combatendo microorganismos patogênicos que possam estar nos intestinos.

AZEITE DE OLIVA
Rico em fenóis (antioxidantes) e em ácido graxo monoinsaturado, o último atua no aumento da taxa de colesterol "bom" (HDL), favorecendo o coração. O ideal é consumi-lo diariamente para temperar saladas, regar peixe ou carne assada, fazer arroz. O consumo não deve ser exagerado, pois trata-se de um alimento calórico.

 

VINHO TINTO

A alta quantidade de flavonoides (antioxidantes) evita a formação de placas de gorduras na parte interna dos vasos sanguíneos (ateromas) e diminue o risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

 

 

RESUMINDO VOCÊ ENCONTRA A DIETA DO MEDITERRÂNEO AQUI

 

 

Travessa Quintino Bocaiúva, 1605 entre Braz de Aguiar e Nazaré , Belém / Pa



 

 

 



 

 



 



 

AÇAÍ

QUAL O MELHOR ALIMENTO PARA RETARDAR O ENVELHECIMENTO?

AÇAÍ

"A fruta é um poderoso antioxidante, capaz de combater radicais livres, melhorar o aspecto da pele e retardar o envelhecimento celular em geral", explica Maria Cristina Morales, NUTRICIONISTA DA CLÍNICA BERSOU, São Paulo.

Os chás da HERBALIFE, NRG E CHÁ VERDE, podem fazer o mesmo que o açaí e ainda mais, você perde gorduras localizadas e melhora seus níveis de energia.

O QUE A AVEIA TEM?

FIBRAS

A aveia conserva as duas versões da substância: as insolúveis, que dão consistência ao bolo fecal, e as solúveis, capitaneadas pela betaglucana, que, ao serem fermentadas no intestino, protegem esse órgão e diminuem o colesterol.

VITAMINAS

Ela é um reduto de vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o pique mental e a energia do corpo. Além disso, tem vitamina E, cuja ação antioxidante previne estragos às células causados pelos radicais livres.

MINERAIS

Ali encontramos zinco, que também detona as perigosas quadrilhas de radicais livres. O cereal ainda oferece silício, um aliado capaz de evitar o enfraquecimento das unhas e do cabelo.

PROTEÍNAS

É um dos órgãos com maior valor proteico, disponibilizando esse nutriente essencial a diversos tecidos e funções do corpo. Nesse quesito, deixa concorrentes como o trigo a ver navios.

 

 

O QUE A HERBALIFE TEM?



Exclusiva combinação de fibras

de aveia e vegetais

 

Fiber & Herb é um complemento de fibras insolúveis, formulado com exclusiva

 combinação  da fibra de aveia e diversos vegetais (gergelim, flor de laranja,

feijão,  hibisco, camomila, menta, erva doce, salsa e mamão).

 

23 vitaminas e minerais

É um suplemento de vitaminas e minerais em tabletes

que contém 23 micronutrientes essenciais

 

 

Mais proteína para o seu dia

O Protein Powder é um pó de proteína sem sabor para ser adicionado

ao Shake Herbalife e a outros alimentos e bebidas.

 

 

 

 

 

QUAL O MELHOR ALIMENTO PARA RETARDAR O ENVELHECIMENTO

AÇAÍ

A fruta é um poderoso antioxidante, capaz de combater radicais livres, melhorar o aspecto da pele e retardar o envelhecimento celular em geral.

RUGAS

As primeiras rugas surgem nas regiões em que a pele e a musculatura são mais solicitadas: na testa, na lateral dos olhos ou nos cantos da boca. Os sinais podem aparecer tanto por fatores genéticos, como por maus hábitos, tais como sol em excesso, tabagismo e alimentação desregrada. "A perda de elasticidade também está relacionada à diminuição dos níveis de colágeno".

 

O envelhecimento é um processo natural resultante de fatores internos (genéticos, raça, idade) e externos (luz solar, alimentação, abuso de cigarro e álcool, estresse) que contribuem para acelerar o processo. O envelhecimento é caracterizado por redução gradativa da maciez, brilho, firmeza e elasticidade da pele. A perda de firmeza está intensamente relacionada à diminuição de produção de colágeno, responsável por manter a pele firme, e à diminuição de elastina, proteína que traz elasticidade à pele.

Ajuda a fornecer a nutrição que a pele necessita para manter uma aparência mais jovem e saudável.

 

Testes clínicos com o complexo de glucosamina, presente no Skin Activator, comprovam que o uso contínuo de 4 semanas:

• Reduz visivelmente linhas finas e rugas;

• Melhora a firmeza e textura da pele;

• Aumenta a hidratação da pele.

• Glucosamina: ajuda a estimular a produção de colágeno;

• Óleo de amêndoas: tem propriedade hidratante;

• Chá verde: ingrediente natural com propriedade antioxidante.

 

INGREDIENTES: Water / Aqua, Pentaerythrit yl Tetracaprylate/Caprate, Butylene Glyco l, Glyceryl Stearate, Squalane,

Glycerin, PEG-40 Stearate, Phenyl Trimethicone , Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Cetearyl Alco hol, Dimethicone , Glucos amine

HCI, Laminaria Digit ata Extract, Saccharom yces Cerevisiae Extract, Camelia Sinensis Leaf Extract, Decarboxy Carnosine HCI,

Urea, Sucrose , Hydrogen ated Vegetable Oil, Cetyl Esters , Acr ylates/C10-30 Alkyl Acr ylate Crosspo lymer, Fragrance /

Parfum, Disodium EDTA, Triethanolamine, Phenoxyethanol, Methylparaben, Ethylparaben, Prop ylparaben, Butylparaben.

 

1. Aplique o Skin Activator na pele limpa e tonificada, no rosto com movimentos circulares e de dentro para fora e no pescoço com movimentos suaves de cima para baixo. Evite a região dos olhos;

2. Não enxágue.

As seis maravilhas do guaraná

As pesquisas realizadas pelos quatro cantos do globo listam os diversos poderes da fruta amazônica

Antioxidante

O guaraná é rico em uma substância conhecida como catequina, responsável por impedir o trabalho nefasto dos radicais livres, pequenos vilões que destroem as células do corpo e aceleram o envelhecimento.

Energético

O astro desta reportagem é carregado de cafeína e teobromina, estimulantes natos. "Esses dois elementos favorecem um estado de alerta e aumentam a energia, o que intensifica a resistência física e mental", esclarece a nutricionista Renata Alves, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo.

Combate a obesidade
"O consumo do guaraná aumenta o gasto calórico diário", lembra Ivana da Cruz. Ele ainda diminui o apetite, por manter estáveis os níveis de glicosi no sangue.

Dilata os vasos
Teobromina, teofilina e cafeína expandem os tubos sanguíneos, o que ajuda no suprimento de oxigênio e nutrientes para todo o corpo. Com isso, a pressão fica nos eixos. "O trio retarda a formação de placas de gordura, que diminui a passagem do líquido vermelho", aponta Renata.

Previne o câncer 
O guaraná freia tumores e impede sua proliferação. "Ele poderia ser usado no tratamento de alguns tipos de câncer, mas também atua como preventivo da doença", descreve o médico veterináio Heidge Fukumasu, professor da Universidade de São Paulo, em Pirassununga, no interior do estado, que pesquisou seus efeitos contra tumores em ratos.

Afrodisíaco
Por expandir o calibre dos vasos, mais sangue chega à região genital, facilitando a ereção. A quantidade e a qualidade do sêmen também aumentam, o que garante uma vida sexual ativa por muito mais tempo.

 

ALIMENTO INFALÍVEL

CONSUMINDO OS SHAKES DA HERBALIFELANCHES SAUDÁVEIS DA HERBALIFE E TENDO UMA ATITUDE POSITIVA, SEU PLANO ALIMENTR FICARÁ INFALÍVEL!

PARA CORTAR CALORIAS


Troque o leite integral pelo desnatado;

Troque a mantiga pela margarina light;

Troque o suco de frutas pela fruta inteira;

Troque bebidas calóricas por chás, sucos light e água;

Troque o iogurte integral pelo desnatado;

Use adoçantes não calóricos ao invés de açúcar;

No macarrão prefira o molho ao sugo ao invés do molho braco;

Retire toda a gordura aparente das carnes;

Prepare os legumes no vapor ao invés de fritá-los;

Coma até se sentir satisfeito;

Prefira picolés de fruta light;

Beba mais água durante todo dia.

PARA QUEIMAR CALORIAS:


Passar o aspirador por 25 minutos;

Trabalhar no jardim por 15 minutos;

Correr em velocidade moderada por 12 minutos;

Fazer faxina pesada por 20 minutos;

Jogar voleibol por 12 minutos;

Jogar golf por 20 minutos;

Fazer aeróbica de alto impacto por 10 minutos;

Encerar carro por 20 minutos;

Empurrar o carrinho do bebê por 30 minutos;

Pintar um quarto em sua casa por 20 minutos;

Fazer musculação por 15 minutos.

QUEIMAR CALORIAS

DICAS PARA CORTAR E QUEIMAR CALORIAS

Para emagrecer um quilo é preciso queimar ou deixar de consumir em torno de 7.000 calorias.

Você pode diminuir as calorias que cosome de diversas maneiras: trocando uma ou duas refeições principais pelo Shake Herbalife, fazendo refeições mais leves e trocas alimentares mais inteligentes.

Voçê também pode aumentar seu gasto calórico com pequenas mudanças no seu dia a dia como usar a escada ao invés do elevador, deixar o carro mais longe no estacionamento, entre outras.

Desordens Alimentares

O que são desordens alimentares, como detectar e como tratar.

O que são distúrbios alimentares?
Um transtorno alimentar é uma doença que causa distúrbios graves em sua dieta diária, como comer quantidades extremamente pequenas ou consumir alimentos em excesso. Angústia severa ou preocupação com o peso corporal ou a forma podem também caracterizar um transtorno alimentar.

Distúrbios alimentares, frequentemente, aparecem durante a adolescência ou na idade adulta jovem, mas também podem se desenvolver durante a infância ou mais tarde. Os transtornos alimentares mais comuns incluem a anorexia nervosa, a bulimia nervosa e o transtorno da compulsão alimentar periódica.

Os distúrbios alimentares afetam homens e mulheres, e são doenças médicas tratáveis. Geralmente coexistem com outras doenças, como  depressão, abuso de drogas ou distúrbios de ansiedade.

Quais são os diferentes tipos de distúrbios alimentares?

Anorexia nervosa: caracterizada por magreza extrema (emagrecimento), medo intenso de ganhar peso, distorção da imagem corporal, autoestima fortemente influenciada pela percepção do peso corporal e forma,    
ou uma negação da gravidade do baixo peso corporal, falta de mestruação, extrema seleção ao comer.

Bulimia nervosa: caracterizada por episódios recorrentes e frequentes de comer grandes quantidades de comida e sem controle sobre esses episódios. Essa compulsão alimentar é seguida por um comportamento para compensar tais excessos tais como vômito forçado, uso excessivo de laxantes ou diuréticos, jejum, exercício excessivo, ou uma combinação destes comportamentos.

Transtorno da compulsão alimentar periódica: a pessoa perde o controle sobre sua alimentação. Ao contrário de bulimia nervosa, períodos de compulsão alimentar não são seguidos por purgação, excesso de exercício, ou jejum. Como resultado, as pessoas com transtorno de compulsão alimentar muitas vezes estão acima do peso ou obesas.

Como são tratados os distúrbios alimentares?
Nutrição adequada, redução do exercício excessivo e interromper os comportamentos purgativos são as bases do tratamento. Formas específicas de psicoterapia ou terapia de grupo e medicação são eficazes para muitos transtornos alimentares. No entanto, em casos mais crônicos, tratamentos específicos ainda não foram identificados. Planos de tratamento são muitas vezes adaptados às necessidades individuais. Alguns pacientes também precisam ser hospitalizados para tratar dos problemas causados pela desnutrição ou para garantir que eles comam o suficiente se estiverem muito abaixo do peso.
Consulte sempre um médico.

INSTITUTO DE NUTRIÇÃO HERBALIFE
www.herbalifenutritioninstitute.com/br/nutrition-science

As boas práticas alimentares

Desfrutar com moderação dos prazeres simples da vida é a melhor opção.

Em várias rodas de conversa o tema dieta está sempre presente. Tem sempre alguém ensinando a emagrecer. Dietas drásticas e de curto prazo não funcionam porque não incorporam estilos de vida saudáveis e porque não se sustentam por muito tempo. Infelizmente, muitas pessoas que fazem essas dietas recuperam ou ganham mais peso do que perderam. Muitas vezes essas dietas podem levar a episódios de compulsão alimentar, quando a pessoa cansa de tantas privações alimentares, e passa para o outro extremo numa situação de autoindulgência, onde tudo é permitido.

Todos nós já exageramos em algum momento, principalmente nos feriados ou ocasiões especiais, quando aquela fatia extra de bolo se torna irresistível. Então, quando é que o excesso ocasional cruza a linha para a compulsão alimentar? Isso nem sempre é fácil de definir. Mas se os seus dias e semanas estão cada vez mais cheios de excessos e culpas e os pensamentos ruins então constantemente bombardeando sua mente quando desfruta um simples pedaço de bolo, talvez seja hora de refletir sobre esse comportamento.

Para saber mais sobre compulsão e outras desordens alimentares leia o editorial do Instituto de Nutrição Herbalife (será meu próximo post).

Algumas dicas para ficar longe das obsessões ou compulsões:
Nunca coma diretamente da embalagem.
Para comer doces, use pequenos utensílios (pratos e talheres)
Prolongue o tempo de suas refeições, mastigando devagar e fazendo pausas entre um bocado e outro.
Não pule refeições, isso pode fazer você comer na próxima refeição.
Esteja presente enquanto come. Tenha consciência do que e quando você está comendo.
Compense o estresse com alguma atividade e não com comida. Saia para caminhar, vá ao cinema, distraia-se.
Aprenda a diferenciar a fome do desejo. Desejo é para algo específico. Se você estiver realmente com fome   vai comer qualquer coisa. Aprenda a ouvir o que seu corpo realmente pede.

E lembre-se, não está errado desfrutar de um docinho ou outro alimento mais calórico de vez em quando.
Privar-se, normalmente, é pior no longo prazo e pode levar a situações de ¨desforra¨ que levam a um descontrole.

Meus contatos
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falar com Júnior

Clientes e amigos leitores deste blog, gostaria de agradecer a todos, pelas visitas constante, aguarde que em breve estarei melhorando este blog com novas publicações de assuntos sobre nutrição e vida saudável edivulgação dos novos produtos da herbalife.
obrigado